A meditação consiste na prática de focar a atenção, frequentemente formalizada em uma rotina específica.

Apesar da associação entre as questões tradicionalmente relacionadas à espiritualidade e a essa prática, a meditação pode também ser praticada como um instrumento para o Desenvolvimento Pessoal em um contexto não religioso.

A meditação é mais de que uma técnica, é um modo de vida!

A palavra meditação vem do latim, meditare, que significa Voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si.

Para quem estiver interessado em saber mais e gostaria de aprender consulte:

www.sergiomago.com/meditar